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たのしいキッチンで、宮崎の旬料理を披露してくれるのは、石沢徳子先生です。 いろんな料理教室で活躍中です!

栗入り炊き込みごはん
栗が店頭に並ぶようになりました。ほこほこおいしい炊き込みごはん!
 
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■材料■

(4人分)

米······ 2 カップ
栗······ 4個
ごぼう······ 30g
にんじん····· 10g
うすあげ····· 小1枚
えび(小さめ)····· 3匹
だし汁····· 2.5カップ
塩····· 小さじ1/2
薄口しょうゆ····· 小さじ2
みりん····· 小さじ1/2


■作り方■

no01
米は洗ってザルに上げておく。


no02
栗は殻つきのままでさっと茹で、殻と鬼皮をむき大きめなのは4つに切り水につける。ごぼうはささがきにして水につけあくをとる。にんじんは1cmの千切りにする。うすあげはキッチンタオルに包み電子レンジで約1分加熱をして油抜きをする。縦3つに切り、薄切りにする。えびは殻をむき、背ワタをとり、1cm位に切る 。

no03
だし汁に調味して栗、ごぼう、にんじん、うすあげとえびを入れてさっと煮る。この時、栗とえびの色がきれいな黄色と赤になったらザルにあげて煮汁と分ける。

no04
釜に米を入れ、煮汁を計って好みの分量の水加減にしてさっと混ぜる。ザルの具を米の上に載せて普通に炊く。


no04
炊き上がったら混ぜる。


no04
器に盛り、上に栗を飾る。



■料理のポイント■


point
米と具は混ぜない事。米の上にのせる事。


point
栗は生のままで使うと出来上がりの色がきれいに出ないので一度煮てから使うといい
です。栗おこわのように電子レンジの場合は生のままで大丈夫ですよ。

point
うすあげの油抜きは湯をかけてもいいですし、電子レンジの時には600と500ワット
によって多少の時間の差はありますので自分で確認をしてください。

point
米の水加減は煮汁を計り、足りない分はだし汁か水で加減をします。



■応 用■

point
今回は冷蔵庫にえびが少し残っておりましたので、使いました。とり肉でするのが普通かな!しかし、何か味の出る物で色々の物を入れて炊くとおいしいと思います。たとえば、お土産等でいただく、干し貝柱よく戻して入れるとすごーくおいしいです。

point
栗の時期が終わったら、芋や銀杏やきのこの時期になりますね。栗も冷凍のむき栗がそのうちに出ますよ。

 

 
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