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たのしいキッチンで、宮崎の旬料理を披露してくれるのは、石沢徳子先生です。 いろんな料理教室で活躍中です!

チキン南蛮
2007/07/27 金曜日 15:18:40 JST
夜間の料理教室では若い男女の方、お父さんやお母さんがお忙しい中で頑張ってきてくれています。今回は宮崎の郷土料理をいたしました。冷や汁と麦ご飯、チキン南蛮生野菜添えとブルーベリーケーキでした。7時半からですので、時間的にできるかしらと私もだいぶ考えましたがこのメニューにしました。
 
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■材料■

(4人分)
とりももみ······ 400 g

【甘酢】
さとう············60 g
酢············ 90 cc
濃い口しょうゆ·········· 45cc
しょうが汁············大さじ 1
レモン汁············ 1/4 個分

【タルタルソース】
マヨネーズ············大さじ 4
ゆで玉子············ 1 個
玉ねぎ·········· 1/4個
甘酢············ 大さじ 3
パセリのみじん·········· 少々

小麦粉·········適量
溶き卵··········適量
揚げ油········· 適量
レタス·········· 適量
キャベツ········適量
にんじん········適量
トマト············ 適量
パセリ·········· 適量


■作り方■

no01
甘酢は調味料を小鍋に入れ一煮立ちさせおろしてから生姜の汁・レモンの絞り汁を入れておく。(この甘酢を分けて使う)


no02
鶏肉は一口大に切り、ビニール袋に入れる。甘酢を50㏄を入れて30分位つける 。

no03
とり肉の汁が残っている時には捨てる。鶏肉に小麦粉をつけ、溶き卵をつける。油を170度に熱し、鶏肉を入れる。きつね色にからっと揚げる。甘酢100㏄をボールに入れて揚げた鶏肉を熱いうちつける 。

no04
タルタルソースを作る。玉ねぎのみじん切りをさらしの布巾に入れて水の中でさらして絞る。茹で卵はこまかく切る。みじん切りにしたパセリ、玉ねぎと茹で卵をボールに入れ、マヨネーズであえて甘酢を加え混ぜてとろっとなるようにのばす。


no05
生野菜を用意する。キャベツとにんじんは細い千切りにし混ぜる。きゅうりは斜め薄切りにする。


no06
盛り皿にレタスを敷き、キャベツを盛り、トマト、きゅうりとパセリを添え、肉を盛りタルタルソースをかける。



■料理のポイント■


point
チキン南蛮用甘酢は作りおきをしておくと便利です。冷蔵庫で保存をしましょう。

point
この中で質問がでました。

Q:鶏肉が揚がっているかたしかめるのはどうしたらいいのですか?
A:カラッときつね色になったら網に取り出します。
この時に竹串等で刺してみて透明な汁が出てきたらだいじょうぶです。

Q:油の中で竹串で刺してみたらいけませんか?
竹串で刺した時に肉汁が出るのでそれがはねるとあぶないです。

 

最終更新日 ( 2007/08/10 金曜日 11:21:19 JST )
 
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